fish oil

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、

魚の油についてです‼️

魚の脂質を取ることで脂肪燃焼効果🔥🔥

を上げることができます😊

魚の脂にはEPAが含まれています

EPAは痩せホルモンという(GLP-1)🔥

体を痩せやすくしてくれるホルモンの分泌を刺激してくれるのでしっかり取るようにしましょう

記憶力の向上や

血液中の赤血球を活発にしてくれるので体に栄養素が行き渡りやすくなり体力が上がったり

トレーニングのパフォーマンスが良くなり脂肪燃焼を上げることにも繋がります

魚の脂は体脂肪として蓄積されずエネルギーに変わるので三食の中に必ず取り入れるようにしましょう🍽

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