寒い時期にこそ❗️

personal gym Xです❗️

11月に入り、一段と寒くなりましたねm(__)m

最高気温も20度下回ってますので身体を冷やさないように注意しましょう❗️

毎年、刈谷店や東海店のblogでも季節の変わり目には注意点などを書かせていただきました^ ^

本日のblogは、注意点といよりも寒い時期こそ意識していただきたいポイントをご紹介させていただきます✨

早速ですが、暑い『夏』と寒い『冬』どちらがダイエット効果があると思いますか？^ ^

少なからず暑い夏の方が汗もかいて痩せると思う人もいらっしゃるかと思います！

実は、夏よりも冬の方が代謝が上がり痩せやすくなるんです❗️❗️❗️

人間は寒くなると体温を上げようと気温の変化に応じて体温を調節できる『恒温動物』です！

つまり

寒くなると体温が上がり代謝も上がります！

代謝が高まった状態でトレーニングや食事のコントロールをすることにより

より一層、身体の変化が加速されるということになります✨

年末年始も近づいておりますので、この際に行動してみてはいかがでしょうか(๑˃̵ᴗ˂̵)

年末年始が一番体型を崩しやすい時期だと考えております。

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