体温の低下は体に良くない⁉️
personal gymXトレーナーの石野です。
本日のブログは、、、、
体が冷えてしまうと体内では悪影響が有るんです。😰
・代謝の低下
・免疫力の低下
・がん細胞が働きやすい
など悪影響がでてきます。
そうならない為にもまずは代謝を上げる習慣を行ってみましょう😃
体を冷えさせる習慣
・筋肉不足
・食生活の乱れ
・シャワーだけの入浴
・ストレス
この習慣をまずは改善する必要があります。
平熱が低い事を体質と思ってませんか？
何歳になっても代謝はあげれます🔥
自分の生活を見直して「温活」始めてみましょう😄
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完全個室
リバウンドしないダイエットは
食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット
高級感漂うお洒落なジムでトレーニングしてみませんか？
ラグジュアリー感と清潔感がありハイクラスホテルの様な
接客とおもてなし、雰囲気の
中でマンツーマンで
トレーニングを一から行って
頂くことが可能で御座います！
続かないダイエットでは無く
「習慣化」出来るダイエットを
ご提供致します。
TEL 0566-70-7352 ［完全予約制］
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サーフィンと人生🏄♂️🌊
personal gymXトレーナーの石野です。
本日のブログは、、、、
最近夏が終わるにつれ何故かサーフィンをやりたいと凄く感じている今日この頃です。わら
さてそんなことはさておきサーフィンと人生
は繋がる部分が多いなと感じます。
・まずチャンスが来そうな場所を見定める
・決めたら入って、じっとまつ
・いい波が来たらそのチャンスを捕まえる
・そして、素早く立ち上がる
・バランスを取りながら、波に乗る
・それを繰り返す
・楽しむ
何事にも共通する気がします🌊
人生楽しんでいきましょう😁
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トイレの神様
personal gymXトレーナーの石野です。
本日のブログは、、、
タイトル通りトイレの神様について😇
教えて頂いた話なのですが7人の神様のお話です！
人の家には7人の神様が住んでいるらしく、 早くお越しになった順に各部屋に住まれるらしく、
まずは一番広いリビング
次に居間、寝室、キッチン、お風呂場と 順に決まっていかれます。
最後にはトイレに入られるらしく ここまではなんのこっちゃ？って感じだと 思います！😂
でもここから先のお話を聞いた時僕は納得し大切な事とは何か考えさせられました、
最後に何故トイレが余るのか！
それは一番多くの宝を運んできて下さる神様だからだそうです‼︎
多くの宝を運び込みその家庭を幸福にしようとして下さるから誰もが避けるトイレに一番の神様が宿るのだそう‼︎
神様は細部に宿る、
だからこそ人が意識しない部分をより意識し率先して行うからこそ人に喜ばれるのだと 感じました。 そして周りよりも一歩大きな成長に繋がるのだと思います。
人が避ける事を継続し続ける事はとても大変です。
ですがそこで継続できる人は神様がいつか必ず幸福を運んでくださると思います！
この話を聞いて率先してトイレを掃除します🧽
すごく単純な性格なんです。😂
皆様に喜んで頂き、気持ちよくご来館頂けるようお待ちしております‼️
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食で学んだ事🍽
personal gymXトレーナーの石野です。
本日のブログは、、、
プライベートで食事に行った時の出来事です
ある方から以前「食にはお金をかけなさい」
と言われた事があり、
その当時は美味しいものを食べれるぐらい
頑張りなさいと言う事なのかと思っていました。
友人と食事に行く機会がありそこでその言葉の意味を初めて理解する事ができました。
鮨を食べたのですが勿論美味しいのは当然でした、
高いから？
いい物が食べれるから？そこも価値につながると感じます、しかし
「食にお金をかけなさい」
の本当の意味はそこ以外の部分だと感じさせられたんです。
食べているペースを考えながら握りを出して下さり会話と食事の時間を考えてくださっていました、
店員さんもグラスが開くとすぐに何を飲むか聞いて下さったり、お絞りを交換してくれたりと気遣ってもらいここで初めて本当の意味を理解できました、
付加価値です。
お客様に対してどれだけ気遣いが出来るか、
目配り、気配り、心配り
こう言うところが別業種だけれども学べる部分なんだと気付かされ「食にお金をかける」
意味が初めて気付かされた日になりました。
だからこそ学ぶ意味合いを込めてこれからも食にはお金をかけるのも大切な事だと思い たまに贅沢してみようと思います😂😂
値段が全てでは無いですが、
それに比例して良いものやサービスが付いてくるんではないかと感じ、
パーソナルトレーニングは値段が高い イメージがあるとは思いますがそれだけの サービス、価値、付加価値をXではご提供致します。
皆さんもこれから先一度きりの人生に投資する意味合いでボディーメイクという物を利用してみてください😊
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スタート👣
personal gymXトレーナーの石野です。
こうして今の環境と自分があるのは関わって下さる方々のおかげたと強く感じます！
人間1人では生きていけません、
何事も周りの方々が手を差し伸べて下さるからこそ自分の存在価値を示す事ができ、 物事を進めて行けるんでわないかと僕自身は感じます。
だからこそ感謝の気持ちを忘れず、 今度は僕自身が周りの方々に形で感謝を伝えなければ行けません、
人は誰かに感謝されるからこそ必要とされ ご縁が生まれると思います。
まずは人に感謝される行動
そこから思いもよらない方向に人生進めて行けるかも知れません、
ボディーメイクも同じ
一人では難しいからこそ手を差し伸べる必要があるとおもいます。
人生最高の期待と感動をご提供致します。
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