代謝は酵素が大事
personal gymXトレーナーの石野です。
本日のブログは、、、
代謝を良くする為に必要なもの‼︎についてです
🔴酵素について‼️
人は3つの酵素が結合して代謝が出来ている
主酵素
タンパク質
補酵素(ビタミン)
捕因子(ミネラル)
ますばこの3つがしっかり取れていることが
重要なんです👌
🔴海藻類
🔴野菜
🔴肉、魚
三食しっかりとる意識から初めてみましょう！
ダイエットに置いて一番重要な栄養素になります。
いくら食事を頑張っていてもバランスが
悪いと中々上手くやせない事が起こります
これは筋肉をつける観点でも重要‼️
次回は更にビタミン、ミネラルの重要について解説します‼️
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
リバウンドしないダイエットは
食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット
高級感漂うお洒落なジムでトレーニングしてみませんか？
ラグジュアリー感と清潔感がありハイクラスホテルの様な
接客とおもてなし、雰囲気の
中でマンツーマンで
トレーニングを一から行って
頂くことが可能で御座います！
続かないダイエットでは無く
「習慣化」出来るダイエットを
ご提供致します。
TEL 0566-70-7352 ［完全予約制］
東岡崎駅 岡崎市 岡崎 東岡崎 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市
弁当の重要性❗️
personal gymXトレーナーの石野です。
本日のブログは、、、、
ダイエットで大切な事はまずは食事管理❗️
ここが出来ていないといくら運動を頑張ても
中々思ったように減量は進まないです😰
そんな時に大事なのがお弁当‼️
自分で食事を管理できますし
食材をしっかり選んで食べる事が出来るので
お弁当はダイエットにはマストなんです😊
コンビニだと添加物や調理法が定まらないため
カロリーも高くなりやすいですし
栄養素も偏りがち
皆さんまずはお弁当習慣をつけてみてください✨
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
リバウンドしないダイエットは
食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット
高級感漂うお洒落なジムでトレーニングしてみませんか？
ラグジュアリー感と清潔感がありハイクラスホテルの様な
接客とおもてなし、雰囲気の
中でマンツーマンで
トレーニングを一から行って
頂くことが可能で御座います！
続かないダイエットでは無く
「習慣化」出来るダイエットを
ご提供致します。
TEL 0566-70-7352 ［完全予約制］
東岡崎駅 岡崎市 岡崎 東岡崎 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市