肌荒れは中から

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、

腸内環境について❗️

ダイエットや美容の観点で意識することは

運動だったり、美容液、エステ、など

外的要因を意識される方が多いかと思います

外側からアプローチすることも大切ですが　実は内側が大事だったりもします！

人間は栄養を吸収する為には小腸で栄養を吸収されます。

不要な物質は大腸で処理され排出されます

しかし、この機能が上手く働かないと栄養が吸収されないですし老廃物の排出もうまく行かず人間の体に悪影響を及ぼしてしまいます。

肌荒れなどが起こる要因でもあります！

腸内環境を整える事で栄養が吸収され体調、肌の調子を良くしたりとできます！

代謝も上がり痩せやすくなりダイエットにも効果的！

まずは皆さんも腸内環境を意識してみてはいかがでしょうか😁

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