弁当の重要性❗️

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、

ダイエットで大切な事はまずは食事管理❗️

ここが出来ていないといくら運動を頑張ても

中々思ったように減量は進まないです😰

そんな時に大事なのがお弁当‼️

自分で食事を管理できますし

食材をしっかり選んで食べる事が出来るので

お弁当はダイエットにはマストなんです😊

コンビニだと添加物や調理法が定まらないため

カロリーも高くなりやすいですし

栄養素も偏りがち

皆さんまずはお弁当習慣をつけてみてください✨

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