ビタミン足りてますか⁉️

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、、

ビタミンについてお話し致します‼︎

皆さんビタミン足りてますか⁉️

不足すると、肌荒れ、代謝の低下、老化促進など、、、、

人間の身体にとても大切な栄養素が含まれています☝️

疲労回復や免疫力が上がり

風邪予防にもなり肌の若返り効果、代謝アップと

良い事づくしなのでオススメです！

簡単に取るオススメはマルチビタミンです！

いろんな種類のビタミンが一粒で一気に摂取できるので薬局などにもあるので買って飲んでみてください！最低でもしっかり取ったほうがいいサプリの一つです！

食事から補おうとすると中々全種類のビタミンをセッションする事は大変になって来ます

継続する為にも無理は禁物☝️

出来ることをコツコツやりましょう😉

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