トレーニングは1人より2人💯

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、、

プライベート投稿になります！

たまには知識的な投稿ではなくプライベートな投稿も入れていきますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

先日Xの仲間と一緒にトレーニングを行い

かなり追い込みすぎて筋肉痛が長引き

ビックリした今日この頃です😇

やはり一人より補助や掛け声があるだけで

自分が限界だなぁ〜と思ったところから

数回行うことができ成長に繋がるなと

改めて思わされました。

フォームなども自分が思っているよりも

疲れてくると崩れてしまい100%の刺激を

対象部位に入れる事が難しくなりますし

怪我の原因にもなりかねません、

だからこそ補助がある方が安全かつ効果の高いトレーニングがしっかり出来ます。

結果を出したい‼︎

やり方がわからない‼︎

成長しなくなった‼︎

そんな方は是非一度パーソナルトレーニングを体験してみて下さい👌

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