オススメ食材💯

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、

トマト🍅について解説していきます☝️

実はトマトはとても美容、ダイエットに効果的🔥

抗酸化作用が強く体内から老化防止を防いでくれる栄養素😁

緑黄色野菜などに多く含まれます🥦🍅🍆🥕

トマトを食べる工夫としては、、、、

ミニトマトを常に冷蔵庫にストック‼️

ヘタを取って水洗いすればすぐ食べれるし

手軽なのでオススメです♪

是非取り入れ見てくださいね🍽

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