オススメ食材🍽

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、

オススメの食材について書いていきます😁

その食材名は、、、、、、

アスパラガス‼️

皆さん一度は食べた事あるかと思います😊

アスパラガスは栄養価が高くとても

ボディーメイクには嬉しい栄養が含まれています。

アスパラガスにはアスパラギン酸という効果が含まれています

アスパラギン酸には疲労回復効果が含まれているのでトレーニングの疲れや

仕事の疲れなども回復するのでしっかり食べるようにしましょう！

疲れがたまると代謝が落ちてしまうので溜めないように予防策にもなります！

ダイエットや健康の為にも是非食事に取り入れてみて下さいね👌

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